10 thói quen không tốt cho răng

Rất nhiều người đang phá hoại răng của chính mình mà không hề hay biết? Bỏ ngay 10 thói quen xấu này vì lợi ích của răng miệng chính mình các bạn nhé!

Ngậm hoặc mút tay

Ngậm hoặc mút tay

Ngậm hoặc mút tay

Đây là thói quen trẻ em 5 đến 6 tuổi hay mắc phải, về lâu dài có thể gây ra những thay đổi ảnh hưởng đến răng và cấu trúc hàm, gây ra sự không thẳng hàng răng, khó khăn trong việc nhai và thở.

Mút/hút chanh

Mút/hút chanh

Mút/hút chanh

Những người hút chanh có thể đặt sức khỏe răng miệng của họ vào nguy hiểm. Các axit có trong chanh sẽ ăn mòn men răng, tạo ra một kết cấu thô trên bề mặt của răng.

Đánh răng bằng bàn chải quá cứng

Đánh răng bằng bàn chải quá cứng

Đánh răng bằng bàn chải quá cứng

Đánh răng thường xuyên là một thói quen vệ sinh răng miệng tốt, nhưng nếu bạn chải răng bằng bàn chải cứng quá mạnh sẽ gây hại nhiều hơn lợi: mòn men răng, gây kích thích nướu, làm cho răng của bạn nhạy cảm với lạnh, thậm chí gây ra sâu răng.

Cắn chặt hàm hoặc nghiến răng

Cắn chặt hàm hoặc nghiến răng

Cắn chặt hàm hoặc nghiến răng

Đối với một số người, stress có thể gây ra thói quen cắn chặt hàm hoặc nghiến răng. Điều này có thể gây suy yếu răng, thậm chí gãy xương trong gây tổn hại làm răng.

Nhai đá rôm rốp

Nhai đá rôm rốp

Nhai đá rôm rốp

Nhiệt độ lạnh và độ cứng của khối nước đá có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho răng của bạn. Nên nhớ, máy xay sinh tố của bạn cũng cần lưỡi đặc biệt để nghiền đá, đừng “hành hạ” hàm răng của bạn bằng thói quen này.

Dùng răng như công cụ phá vỡ, kẹp giữ

Dùng răng như công cụ phá vỡ, kẹp giữ

Dùng răng như công cụ phá vỡ, kẹp giữ

Nhiều người sử dụng răng của họ để cắn đứt một sợi chỉ, nút trên quần áo, mở một gói khoai tây chiên hay thậm chí tháo nắp chai hay giữ các thứ như bút mực, bút chì giữa hai hàm răng của họ khi tập trung vào một nhiệm vụ khó khăn. Nên nhớ, răng chỉ giúp chúng ta làm ba việc: Nhai thức ăn, nói đúng, và giúp chúng ta đẹp hơn khi mỉm cười. Sử dụng răng của bạn như là một công cụ là một mối đe dọa cho sức khỏe răng miệng và có thể làm hỏng hoặc gãy răng vĩnh viễn.

Cắn móng tay

Cắn móng tay

Cắn móng tay

Cắn móng tay không chỉ gây tổn hại cho bàn tay mà còn gây hại cho răng của bạn và  ảnh hưởng đến vệ sinh răng miệng. Thường xuyên cắn móng tay có thể khiến răng di chuyển ra khỏi vị trí, lệch hàm, phá vỡ men răng.

Uống  nước uống có ga thường xuyên

Uống nước uống có ga thường xuyên

Uống nước uống có ga thường xuyên

Đồ uống có ga có thể có hại cho răng của bạn, đặc biệt là soda. Các tác dụng của soda trên răng thậm chí còn tồi tệ hơn bội phần nếu bạn từ từ nhấm nháp nó trong một thời gian dài. Mọi người không nhận ra họ đang “tắm” răng của họ trong axit những lúc nhâm nhi ly soda.

Sử dụng tăm sai cách

Sử dụng tăm sai cách

Sử dụng tăm sai cách

Xỉa răng quá mạnh với tăm sẽ khiến răng hay nướu của bạn tổn thương, về lâu dài nó có thể gây tổn hại răng. Hãy chuyển sang dùng chỉ nha khoa sẽ tốt cho răng của bạn hơn.

Ăn Nhẹ liên tục

Ăn Nhẹ liên tục

Ăn Nhẹ liên tục

Ăn vặt cả ngày, đặc biệt là các loại thực phẩm có đường và đồ uống khiến bạn có nguy cơ bị sâu răng cao. Khi ăn, vi khuẩn gây sâu răng hay ăn thức ăn thừa sẽ sản sinh ra một loại axit tấn công vào lớp vỏ bên ngoài của răng. Nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ, hãy chắc chắn rằng nó là thứ ít chất béo và đường. Nếu bạn thưởng thức các món ăn ngọt thường xuyên, hãy kèm theo một cốc nước lọc để rửa sạch thức ăn còn sót lại.

Theo http://nhakhoanucuoiduyen.com/

Comments

comments