Bí kíp giữ gìn sức khoẻ răng miệng cho mẹ và bé

Kiến thức liên quan :

Tiến sĩ Stefanie Russell, thuộc Trường ĐH Nha khoa New York (Mỹ) cho biết trong một nghiên cứu mới nhất: “Càng có nhiều con, sức khỏe răng miệng của người mẹ càng bị giảm sút, thậm chí là răng bị sâu và rụng nhiều hơn những phụ nữ ít con”. Stefanie Russell nhấn mạnh, điều này không liên quan đến hoàn cảnh kinh tế khó khăn.

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu đối với 2.635 phụ nữ ở độ tuổi từ 18 – 64 và phân chia họ thành 3 nhóm theo điều kiện kinh tế. Kết quả từ 3 nhóm nghiên cứu này đều cho thấy, những người mẹ càng có nhiều con sẽ có nguy cơ bị hư răng, thậm chí là rụng răng nhiều hơn so với các phụ nữ ít con cho dù họ sống ở bất kì hoàn cảnh kinh tế nào.

sức khoẻ răng miệng

Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do tình trạng viêm nhiễm vùng khoang miệng ở các người mẹ. Khi mang thai, nhu cầu canxi tăng cao và thói quen ăn uống thay đổi khiến thai phụ rất dễ bị viêm nướu và sâu răng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe bà mẹ và cả thai nhi. Viêm nướu là tình trạng viêm nhiễm và chảy máu gây ra do vi khuẩn trong răng và nướu răng. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ gây bệnh sâu răng nặng và thậm chí là bị rụng răng. Thai phụ cần nắm rõ kiến thức cần thiết để giữ gìn sức khỏe răng miệng của mẹ và con. Nếu bà bầu không bổ sung đầy đủ lượng canxi trong thời gian này, thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ cơ thể mẹ để phát triển hệ xương răng của mình. Ngoài ra, triệu chứng ốm nghén và thay đổi thói quen ăn uống thời kỳ mang thai khiến nhiều bà bầu thèm ăn nhiều đồ ngọt rất có hại cho răng vì vi khuẩn răng miệng sống được và phát triển là nhờ các đồ ngọt này dính trong răng miệng. Do đó, cứ mỗi lần mang thai, người mẹ sẽ dễ mắc các bệnh về răng miệng hơn.

Chúng ta cần tìm hiểu để khắc phục điều đó ngay từ bây giờ bằng cách:

Giữ vệ sinh răng miệng mỗi ngày

sức khoẻ răng miệng

Vệ sinh răng miệng cẩn thận hằng ngày sẽ giúp giảm 75 – 80% các bệnh liên quan đến răng miệng. Hãy đánh răng ngày ít nhất 2 lần khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Sau khi ăn nên súc miệng bằng nước ấm và nhai kẹo cao su không đường để loại bỏ các mảng bám của thức ăn dính trên răng. Nên làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa.

Bổ sung các loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe

sức khoẻ răng miệng

Bạn hãy bổ sung thật nhiều sung các loại bánh mì, sữa, thịt, rau quả và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn giúp làm sạch răng và tăng cường sức khỏe cho lợi. Hãy ăn thật nhiều rau quả giàu vitamin C giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh. Sữa chua cũng là một nguồn giàu canxi giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Cách dễ dàng nhất để bảo vệ hàm răng của chúng ta là uống thật nhiều nước. Uống nước chè xanh hằng ngày vì có chứa những chất giúp làm trắng răng và chống đau, viêm răng. Ăn mía, táo, dâu tây cũng là cách làm sạch răng.

Bổ sung Fluor

sức khoẻ răng miệng

Fluor chính là nguyên tố vi lượng cho răng của bạn. Flour giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách làm cho răng thêm khả năng chống các cuộc tấn công acid từ các vi khuẩn mảng bám và đường trong miệng. Nó cũng giúp phòng sâu răng sớm. Sử dụng flour (từ kem đánh răng, nước súc miệng và các phương pháp điều trị flour) là rất quan trọng trong cuộc chiến chống sâu răng như trong việc phát triển sức khỏe của răng. Tuy nhiên, nên nhớ rằng lượng fluor quá lớn cũng có hại cho cơ thể như thiếu hụt fluor vậy.

Điều chỉnh nhiệt độ thức ăn

sức khoẻ răng miệng

Nóng hay quá lạnh đều có hại cho men răng, bạn không nên ăn các thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh một lúc. Nhiều bạn có thói quen ăn cơm nóng sốt lại đi kèm với một cốc cocacola lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy sẽ khiến men răng bạn bị nứt, bào mòn và lộ ngà. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng răng ê buốt gây bất tiện khi ăn.

Chú ý việc chăm sóc lợi

sức khoẻ răng miệng

Lợi giúp bảo vệ, chống lại vi khuẩn, các độc tố tấn công răng. Nguyên nhân gây viêm lợi có thể do thay đổi nội tiết, hormon (như dậy thì, mãn kinh, mang thai), răng khôn mọc lệch, vệ sinh răng miệng kém. Lợi bị viêm khiến miệng có mùi hôi, chân răng tự nhiên chảy máu. Viêm lợi không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới viêm quanh răng.

Thường xuyên khám răng định kỳ

sức khoẻ răng miệng

Thường xuyên đi khám răng để kịp thời phát hiện ra các nguy cơ tiềm ẩn và có các biện pháp giải quyết kịp thời tại các trung tâm nha khoa uy tín.

Calendar is loading...

Tags:

    Comments

    comments