Thói quen hàng ngày “tàn phá” hàm răng của bạn

Rất nhiều thói quen thường gặp của chúng ta tưởng như vô hại nhưng lại đang từng ngày, từng giờ “tàn phá” sức khoẻ răng miệng mà nhiều người không hề hay biết. Hãy thay đổi những thói quen tai hại này ngay hôm nay nếu muốn gìn giữ cho mình một nụ cười đẹp.

Thói quen vô hại tàn phá "sức khỏe" răng

Thói quen vô hại tàn phá “sức khỏe” răng

Ăn vặt vào ban đêm

Thói quen ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn so với những người khác.

Thói quen ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn so với những người khác.

Theo như kết quả của một cuộc nghiên cứu thực hiện năm 2010, những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn so với những người khác.

Nguyên nhân là do ban đêm miệng của chúng ta sản xuất ít nước bọt hơn, mà nước bọt lại đóng một vai trò quan trọng trong quá trình làm sạch các mảng bám thức ăn ở răng.

Uống rượu trắng

Rượu vang trắng xét về lâu dài lại tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn.

Rượu vang trắng xét về lâu dài lại tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn.

Mọi người có thể ngại uống rượu vang đỏ vì sợ nó sẽ để lại vết bẩn trên răng ngay sau khi uống, và họ thay thế bằng rượu vang trắng.

Tuy nhiên, rượu vang trắng xét về lâu dài lại tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn. Rượu trắng có tính axit cao, những axit này sẽ ăn mòn men răng, khiến răng dễ bị tổn thương nhất.

Thở bằng miệng

Thở bằng miệng có thể ảnh hưởng đến vấn đề ngăn ngừa sâu răng

Thở bằng miệng có thể ảnh hưởng đến vấn đề ngăn ngừa sâu răng

Chúng ta thường phải thở bằng đường miệng mỗi khi bị ngạt mũi hay khi tập thể dục. Quá trình này sẽ làm cho miệng bị khô vì mất nước bọt, mà nước bọt lại rất cần thiết trong việc ngăn ngừa sâu răng.

Uống nước đóng chai

Nước đóng chai không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng.

Nước đóng chai không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng.

Nước đóng chai không chứa florua, do đó không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng. Trong khi fluor được bổ sung vào nguồn cung cấp nước công cộng tại nhiều nước để giảm sâu răng, đa số nước đóng chai trên thị trường không chứa hàm lượng tối ưu fluor (0,7-1,2 ppm), điều này không tốt cho răng miệng của bạn.

Nhai quá nhiều kẹo cao su

Nhai quá nhiều kẹo có thể gây kích ứng lên khớp thái dương - hàm

Nhai quá nhiều kẹo có thể gây kích ứng lên khớp thái dương – hàm

Kẹo cao su không gây hại cho răng miệng, hơn nữa những loại kẹo có chứa xylitol còn có tác dụng phòng chống sâu răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai quá nhiều kẹo có thể gây kích ứng lên khớp thái dương – hàm, dẫn đến đau đầu, cổ, tai và đau cơ mặt.

Cắn móng tay

Cắn móng tay là một thói quen xấu mà chúng ta nên từ bỏ ngay lập tức, vì nó không những làm hỏng móng tay mà còn có hại cho sức khỏe răng miệng. Cắn móng tay làm cho răng hàm trên của bạn bị biến dạng, dần dần sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.

Đánh răng theo chiều ngang

Cách chải răng tốt nhất giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng là chải theo đường tròn

Chải răng tốt nhất giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng là chải theo đường tròn

Các chuyên gia khuyến cáo, cách chải răng tốt nhất giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng là chải theo đường tròn. Nếu bạn đánh răng theo chiều ngang, men răng sẽ bị mòn.

Không dùng ống hút khi uống nước

Không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda khiến răng có nguy cơ bị sâu

Không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda khiến răng có nguy cơ bị sâu

Thói quen không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda, mà uống nước trực tiếp từ cốc hoặc chai có thể khiến răng bạn có nguy cơ bị sâu về lâu dài do tiếp xúc trực tiếp với chất ngọt. Do đó, bạn hãy tập thói quen uống nước bằng ống hút ngay hôm nay nhé.

Calendar is loading...

Chia sẻ:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Đăng ký ngay
Hoặc
Tổng đài

Bài viết liên quan

Làm sao phục hình răng vỡ hiệu quả?
Trên đây là những trường hợp bạn cần bọc răng sứ để có được nét thẩm mỹ cho hàm răng của mình.
Niềng răng mắc cài cổ điển có nhiều hạn chế mà bạn phải cân nhắc và xin ý kiến từ bác sĩ trước khi lựa chọn.
Mài răng có ảnh hưởng gì không?
Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc răng sâu có bọc sứ được không ngay sau đây.
Mặt dán sứ Veneer có tuổi thọ từ 5 -8 năm.
Rắng toàn sứ Cercon mang đến nhiều ưu điểm vượt trội cho người cần phục hình.
Bật mí cách chữa răng móm hiệu quả.

Comments

comments