TIPS PHÒNG NGỪA BỆNH NHIỆT MIỆNG HIỆU QUẢ

Những vết lở xuất hiện bên trong khoang miệng của bạn hay còn gọi là bệnh nhiệt miệng, tuy chúng không nguy hiểm nhưng lại gây đau đớn và khó chịu cực kỳ, đặc biết là khi ăn uống hay khi vệ sinh răng miệng. Bệnh nhiệt miệng là gì? Có những cách phòng ngừa hiệu quả và đơn giản trong thực tế không? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua thông tin dưới đây.

nhiệt miệng 3

Bệnh nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là tên gọi theo dân gian, đây là bệnh viêm loét niêm mạc miệng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. nhiệt miệng tuy không nguy hiểm nhưng gây đau đớn, khó khăn trong ăn uống và sinh hoạt.

Nhiệt miệng là bệnh lành tính, vết lở tự lành, không để lại sẹo. Tuy nhiên, việc chịu đựng từ lúc miệng bắt đầu lở và đau đến lúc vết lở lành là một quá trình khá khó khăn, có thể gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng, sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ em.

Cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng.

  • Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia thuộc Viện Nghiên Cứu Răng Miệng đã cho thấy stress là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng. Lý do cho điều này là bởi khi tâm trạng bị stress, sự căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến bạn chán ăn, dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm từ đó gây nên hiện tượng nhiệt miệng. Vậy nên cần học cách khống chế stress để tinh thần luôn sảng khoái, thoái mái cũng là một cách hiệu quả để bệnh nhiệt miệng không có cơ hội tấn công.

nhiệt miệng 1

  • Uống ít nhất 2 lít nước lọc hàng ngày để cơ thể đủ nước và tươi mát. Đây là biện pháp phòng bệnh về nhiệt đơn giản và ít tốn kém nhất. Không cần phải uống nước mía, nước dừa mà chỉ cần nước lọc là đủ.
  • Ăn nhiều trái cây, thực phẩm có vitamin C và chất xơ như đu đủ, ổi, cam, cà chua, kiwi, mâm xôi, dâu tây… Các loại trái cây này vừa làm đẹp da, có lợi cho sức khoẻ lại tăng tính mát cho cơ thể. Bạn nên hạn chế ăn trái cây có màu vàng sậm, ngọt lịm như mít, sầu riêng, nhãn vì đây là các loại trái cây nhiệt đới gây nóng trong người.
  • Uống Trà xanh là một trong những dạng tinh chất được khuyến khích dùng để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng vì hoạt chất kháng oxy hóa trong trà xanh có tác dụng thu ngắn thời gian phát tán của siêu vi. Đánh răng bằng kem đánh răng có tinh chất trà xanh có tác dụng ngăn ngừa nhiệt miệng hiệu quả.
  • Hạn chế những món ăn được chế biến theo kiểu chiên, rán, xào thay vào đó ưu tiên những món ăn luộc, hấp sẽ mang lại nhiều “điểm cộng” cho sức khỏe nói chung và “khắc tinh” với nhiệt miệng nói riêng. Bạn cũng cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên, ưu tiên cả những loại nước ép trái đây để có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể.
  • Tránh đồ uống có cồn, caphein: Hạn chế tối đa việc thu nạp đồ uống chứa cồn và caphein để tổn thương do loét miệng sẽ nhanh lành lại. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.

nhiệt miệng 2

  • Ngoài ra, cần vệ sinh răng miệng tốt để tránh viêm nhiễm niêm mạc miệng, họng. Với trẻ em, không nên để thức khuya, ăn uống tùy tiện không theo giờ giấc, hướng dẫn bé đánh răng đúng cách để không làm rách niêm mạc miệng. Nên tập cho bé thói quen súc miệng nước muối ấm mỗi ngày.

Việc tìm hiểu bệnh nhiệt miệng và cách phòng ngừa rất quan trọng cho tất cả mọi người kể cả người đang bị bệnh lẫn chưa mắc bệnh. Nếu phát hiện sớm có khả năng khỏi bệnh nhanh, hạn chế tái phát và lây lan. vì vậy cần tuân thủ những biện pháp vệ sinh răng miệng và khám định kì tại cơ sở nha khoa để được hướng dẫn đúng cách.

Nguồn: Kiến thức nha khoa

Tags:
    Chia sẻ:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

    Kiến thức liên quan

    Đăng ký ngay
    Hoặc
    Tổng đài

    Bài viết liên quan

    Comments

    comments