Phương pháp bảo vệ răng miệng hiệu quả nhất

Bạn không biết phải làm sao để hàm răng luôn cứng chắc, khỏe mạnh và trắng sáng? Nào, hãy cùng theo dõi những phương pháp bảo vệ răng miệng “siêu hiệu quả” mà chúng tôi sắp chia sẻ ở trong bài viết này, nỗi lo lắng của bạn sẽ được xóa tan chỉ trong tích tắc mà thôi.

Dưới đây là 4 phương pháp bảo vệ răng miệng “rất hiệu quả” nhưng cũng “cực kì đơn giản” mà ai cũng có thể thực hiện được, hãy ghi nhớ chúng để biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn nhé!

Chải răng đúng cách – Phương pháp bảo vệ răng miệng đơn giản

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kì (ADA), để răng miệng luôn khỏe mạnh và trắng sáng thì bạn cần phải chải răng trong 2 phút từ 2 – 3 lần/ngày. Điều này giúp loại bỏ sạch sẽ căn bã thức ăn và vi khuẩn gây bệnh, đồng thơi giữ cho hơi thở luôn thơm tho.

Hãy làm sạch răng với bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Tuyệt đối không chải răng quá mạnh tay, hãy di chuyển bàn chải nhẹ nhàng theo chiều dọc của thân răng. Để tăng khả năng diệt khuẩn, bạn nên súc miệng với nước muối ấm hoặc nước súc miệng chuyên dụng sau khi chải răng.

phương pháp bảo vệ răng miệng

Chải răng từ 2 – 3 lần/ngày trong vòng 2 phút là phương pháp bảo vệ răng miệng đơn giản nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Cấy ghép răng Implant – Phục hình răng bị mất hiệu quả

Làm sạch răng bằng chỉ nha khoa – Cách bảo vệ răng miệng hiệu quả

Các chuyên gia nha khoa cho biết, ngay cả khi bạn chải răng kĩ càng trong 2 phút thì vẫn có 30% – 40% số răng trên cung hàm không được làm sạch hoàn toàn. Vì thế, để tránh sự hình thành cao răng, phương pháp bảo vệ răng miệng tốt nhất là thường xuyên sử dụng chỉ tơ nha khoa.

Trước khi chải răng, bạn hãy sử dụng chỉ tơ nha khoa để loại bỏ hết thức ăn thừa và các mảng bám mắc kẹt lại trong kẽ răng, nơi mà bàn chải không thể chạm tới. Tuyệt đối không sử dụng tăm tre để xỉa răng, bởi vì chúng sẽ làm tổn thương răng và lợi của bạn.

phương pháp bảo vệ răng miệng hiệu quả

Hãy sử dụng chỉ tơ nha khoa để làm sạch căn bả thức ăn và mảng bám mắc kẹt trong kẽ răng nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất – Giải pháp giúp răng miệng khỏe mạnh

Răng miệng có khỏe mạnh hay không phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của bạn. Chính vì thế, để giữ cho hàm răng luôn chắc khỏe và trắng bóng, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể thông qua các thực phẩm.

Một số thực phẩm rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết mà bạn cần bổ sung như: các loại thịt động, rau củ có màu xanh đậm, sữa đậu nành, sữa chua, chuối, trứng, trái cây, các loại ngũ cốc, hạnh nhân….

phương pháp bảo vệ răng miệng nhanh chóng

Một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học là cách bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả nhất.

Khám răng định kì – Phương pháp bảo vệ răng miệng không thể bỏ qua

Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo, tất cả chúng ta cần phải đến gặp bác sĩ nha khoa từ 2 – 3 lần/năm để tiến hành khám răng định kì. Đây là việc làm rất cần thiết và vô cùng quan trọng, bởi lẽ nó sẽ giúp bác sĩ theo dõi sát tình trạng sức khỏe răng miệng của mỗi người.

Trong trường hợp răng miệng của bạn có những dấu hiệu bất thường, bác sĩ sẽ có những phương pháp can thiệp kịp thời, nhắm ngăn ngừa bệnh phát triển nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

phương pháp bảo vệ răng miệng đơn giản

Hãy khám răng định kì từ 2 – 3 lần/năm, nhằm phát hiện kịp thời những vấn đề bất thường.

DỊCH VỤ NIỀNG RĂNG THẨM MỸ TẠI NHA KHOA NỤ CƯỜI DUYÊN

Hy vọng với 4 phương pháp bảo vệ răng miệng mà Nha khoa Nụ Cười Duyên đã chia sẻ trong bài viết, bạn đã biết thêm cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân tốt hơn rồi. Nếu bạn cần được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia nha khoa, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 1900 7100 nhé.

Chia sẻ:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Đăng ký ngay
Hoặc
Tổng đài

Bài viết liên quan

Comments

comments