Phương pháp giúp răng chắc khỏe và trắng sáng

Chải răng thường xuyên, sử dụng nước súc miệng, làm sạch kẽ răng bằng chỉ tơ nha khoa, dùng kem đánh răng chứa florua… là những phương pháp giúp răng chắc khỏe và trắng sáng “siêu hiệu quả”.  Hãy cùng theo dõi bài viết để biết thêm thông tin chi tiết nhé!

Phương pháp giúp răng chắc khỏe

Chải răng 2 phút mỗi ngày – Phương pháp giúp răng chắc khỏe “đơn giản”

Để hàm răng luôn khỏe mạnh và trắng sáng, bạn cần tập thói quen chải răng thường xuyên, khoảng 2 – 3 lần/ngày sau khi ăn 30 phút. Khi chải răng, bạn nên chải tất cả các bề mặt của mỗi răng, bao gồm: mặt nhai,  mặt sau và mặt trước ít nhất trong 2 phút.

Bạn chỉ nên chải răng bằng bàn chải lông mềm, di chuyện bàn chải theo chiều dọc với thao tác thật nhẹ nhàng, để tránh gây tổn thưởng đến răng và lợi. Đặc biệt, mỗi 3 tháng thì bạn phải thay bàn chải mới 1 lần.

Dùng kem đánh răng có florua – Giúp răng trở nên khỏe mạnh và dẻo dai

Florua giúp củng cố lớp men bên ngoài của răng, nhờ đó mà răng trở nên rất cứng chắc và dẻo dai, ngăn ngừa sâu răng siêu hiệu quả. Chính vì thế, để hàm răng ngày càng khỏe mạnh hơn, bạn nên chọn những loại kem đánh răng có chứa chất florua.

Theo các chuyên gia nha khoa, lượng florua cần có trong kem đánh răng nằm trong khoảng 1350 -1500 ppm đối với người lớn và trẻ em trên 6 tuổi. Còn những trẻ dưới 6 tuổi, lượng florua trong kem đánh răng là 1000 ppm. Nếu thấp hơn mức này, florua sẽ không đủ để phát huy hết công dụng.

Làm sạch kẽ răng với chỉ nha khoa – Ngăn ngừa bệnh lý răng miệng “hiệu quả”

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kì khuyến cao, tất cả mọi người nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để làm sạch cặn bã thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt ở khe răng, nơi mà lông bàn chải không thể chạm tới. Việc làm này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng rất hiệu quả.

Để việc sử dụng chỉ nha khoa phát huy hết công dụng, bạn nên thực hiện như sau:

Lấy 1 đoạn chỉ khoảng 45 cm, cuộn chúng xung quanh 2 ngón tay giữa, chỉ để lại một đoạn khoảng 4 cm.

Tiếp theo, dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ giữ sợi chỉ, di chuyển sợi chỉ lên xuống nhẹ nhàng trong khe răng để làm sạch thức ăn thừa.

Sau đó, uốn sợi chỉ vòng theo chân răng và nằm ở phía dưới đường viền nướu, nhẹ nhàng di chuyển để loại bỏ thức ăn và mảng bám. Thực hiện như vậy cho tất cả các răng trên cung hàm.

Sử dụng nước súc miệng – Tăng khả năng “diệt khuẩn” cho răng miệng

Để loại bỏ sạch sẽ cặn bã thức ăn và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, bạn nên súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyện dụng sau mỗi lần chải răng. Nếu bạn sử dụng nước súc miệng, hãy chọn loại có chứa florua và không có chứa cồn.

Còn nếu bạn muốn súc miệng bằng nước muối, hãy pha chúng theo công thức sau: Bỏ 1 – 2 muỗng cà phê muối vào 250 ml nước ấm, khuấy đều cho muối hòa tan hoàn toàn. Khi thêm muối, hãy nếm thử để đảm bảo nước súc miệng không quá mặn hoặc quá nhạt.

Khi súc miệng, bạn hãy cố gắng mín chặt môi và đẩy nước di chuyển xung quanh miệng càng nhiều càng tốt. Thời gian ngâm dung dịch nước súc miệng là từ 2 – 5 phút, sau đó bạn hãy nhổ ra.

Hy vọng với những phương pháp giúp răng chắc khỏe và trắng sáng, bạn đã có thêm thông tin hữu ích chăm sóc cho răng miệng của mình tốt hơn rồi. Hãy liên hệ ngay với Nha khoa Nụ Cười Duyên qua hotline 1900 7100 để được tư vấn nhé!

Nguồn: https://nhakhoanucuoiduyen.com/

Chia sẻ:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Đăng ký ngay
Hoặc
Tổng đài

Bài viết liên quan

Comments

comments